25.02.2026.
Утренняя зарядка в центрах «Московского долголетия» — это маленький шаг, который меняет день.
Каждое занятие — 45 минут внимания к себе:
• плавные упражнения пробуждают тело,
• дыхание становится свободнее,
• движения увереннее и легче.
Нет резких нагрузок, только бережное включение в движение и забота о самочувствии. Занятия ведут профессиональные тренеры.
Занятия проходят с понедельника по пятницу с 10:00 до 10:45, без предварительной записи в спортивных залах 104 центров «Московского долголетия».
Адреса центров на сайте.