RSS

Фитнес-зарядка по утрам на свежем воздухе

10.09.2010

Пропаганду здорового образа жизни столичные власти подтверждают не только словом, но и делом. Стало уже хорошей традицией проводить в городе по утрам фитнес-зарядки для всех жителей. В Северном округе такие спортивные занятия проходят почти что каждую неделю. Более того, занятия становятся целенаправленными. Сегодня на территории детского городка «Бригантина» решили провести зарядку для пожилого населения. Светлана Валуева уже 16 лет приобщает население к здоровому образу жизни. Профессиональный фитнес-инструктор работает не только в зале. Около 4 лет Светлна с удовольствием ведет, ставшие уже традиционными, зарядки для жителей округа. Правда для тех, кто сегодня пришел на занятие, а это посетители Центра социального обслуживания района Коптево, такие упражнения на свежем воздухе — первый опыт. Именно поэтому начали с простого комплекса упражнений — на растяжку мышц. Здесь главное не перестараться, ведь занятия должны приносить пользу. Да и по времени много тренироваться не стали. Но даже 30 минут хватило, что бы почувствовать себя бодрым. «Для пожилых людей это очень важно, потому что организовать себя очень сложно. Дома понятно, что мы двигаемся мало, на свежем воздухе, прекрасная погода — это заряд энергии, бодрости, коллективное какое-то общение, занятие с нашим любимым тренером», — поделилась впечатлениями Рада Гарбер. Тренер со своими подопечными согласна. Чередовать занятия в бассейне с такими утренними зарядками на свежем воздухе будут непременно. Осталось только составить удобное для всех расписание. Полина Ланговая, телевидение Северного округа

Если вы нашли ошибку: выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Сообщение об ошибке

Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
*
CAPTCHA Обновить код
Play CAPTCHA Audio

Версия для печати

Яндекс.Метрика